Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
979 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 59,68g | Kolh.: 95,56g.
Frukost: Trader Joe's Seville Orange Marmalade, Scotsburn Butter, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Good Culture Simply Cottage Cheese with Peach on Bottom. Middag: Kale , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Asparagus , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Bachman Thin'n Right Pretzels. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|