Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
113 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 103,37g | Kolh.: 82,32g.
Frukost: Café Expresso, Leite Integral. Lunch: Sadia Moela de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface. Middag: Frango (Empanado e Frito), Heineken Cerveja Heineken (250ml). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandro_Batista 's vikthistorik
|