Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1936 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 159,82g | Kolh.: 192,45g.
Frukost: Магнит Арбуз, Mirel Торт-Суфле , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ясная Горка Ветчина Куриная, Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Макдоналдс Мороженое Рожок. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|