Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1040 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 47,69g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Olej Roślinny, Jajko, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. Middag: Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Nigiri z Łososiem, Nigiri z Tuńczyka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
Kommentarer
30 aug 19 av medlem: O1976O
|
Вчера не успела покушать нормально :) ожидаю привес завтра :)
30 aug 19 av medlem: KedaTania
|
Вот завидую Таня-я спать не могу без ужина))🙀😂
30 aug 19 av medlem: O1976O
|
А я как раз поужинала, без завтрака и обеда (прям совсем все неправильно) Так что я тоже удивлена :))
30 aug 19 av medlem: KedaTania
|
У меня просто ещё очень много веса лишнего :)
30 aug 19 av medlem: KedaTania
|
Вот-это доказывает то, что не важно время последнего приема пищи). Я всегда суточного общего калоража придерживаюсь. Отличного дня💐
30 aug 19 av medlem: O1976O
|
30 aug 19 av medlem: KedaTania
|
Здравствуйте, Таня) подскажите пожалуйста на сколько калорий в день вы примерно кушаете и сколько в среднем у вас уходит за неделю?
Мои параметры похожи на ваши... у меня за полтора месяца подсчёта (ем на 500-700 калорий в день, голодно себя не чувствую) и физ нагрузки вес практически стоит на0 месте. Эту неделю вообще отвесов нету, редко когда -0.1 кг"😔
01 sep 19 av medlem: viktoriaderevinska97
|
viktoriaderevinska97, здравствуйте :) я, конечно, не диетолог совсем, но при похожих параметрах, мне кажется, Вы очень мало кушаете. Я ем около 1600-1700, +/- 300 ккал (это при том, что ФС высчитал мне дефицит в 2100 ккал). После того, как попыталась исключить всякие вредности, при такой калорийности голодной быть трудно, но зато на тренировки сил хватает. Последние 2 месяца теряю по около 1кг в неделю.
В своё время пересидела на всяких диетах, в том числе малокалорийных, и мне кажется, только ОВ испортила :(
01 sep 19 av medlem: KedaTania
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KedaTania 's vikthistorik
|