Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 63,32g | Kolh.: 210,35g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Kellogg's Rice Krispies Bar, Tracker Roast Nut. Lunch: Asda Sliced White Bread, Egg, Granny Smith Apples, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Middag: Asda Sliced White Bread, Morrisons Kipper Fillets, Ambrosia Rice Pudding. Snacks/Annat: McVitie's Chocolate Orange Digestives. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|