Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
2599 kcal
|
Fett: 101,33g | Prot: 168,94g | Kolh.: 243,08g.
Frukost: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Banane, Milbona Skyr Pur. Lunch: Ei, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation. Middag: Lidl Basmati Reis, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, King's Crown Sonnenmais. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Haribo Goldbären. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|