Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
49,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1920 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 80,83g | Kolh.: 208,77g.
Frukost: Яблоко, Яйцо Всмятку, Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Макароны Отварные, Курица по Французски, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Grow Food Шопский Салат. Snacks/Annat: Яблоко, Хлебзавод 28 Кракле с Яблочной Начинкой, Очищенные Семена Подсолнечника. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|