Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 132,18g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Красные Помидоры, Чечевица. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Фундук, Морская Капуста, Ганна Куриная Грудка Копченая . Snacks/Annat: Нектарины, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кабачки Жареные, Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Миндаль, Цукаты Памело. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|