Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
338 kcal
|
Fett: 3,09g | Prot: 5,06g | Kolh.: 78,43g.
Frukost: Яблоко, Пряник, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Annat: Кофе, Яблоко, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Vandring - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 1 minut, Körning - 52 minuter, Matlagning - 23 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 16 timmar, Vila - 9 minuter, Studera - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 6 minuter, Stående - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|