Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
817 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 48,79g | Kolh.: 90,46g.
Frukost: Перекресток Семга с/с Нарезка, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Ehrmann Grand Dessert Vanille. Lunch: Ленморепродукт Нерка Стейк, Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Мандарин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|