Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 103,65g | Kolh.: 116,74g.
Frukost: Ашан Творог Мягкий 0,1%, VitaLat Сыр Скаморца, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Куриная Грудка Отварная. Middag: кокосовые конфеты, Шато Тамань Саперави, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Midori Ширатаки, Хамса, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Good Food Яблоки Сушеные, Кизил, Магнит Слива, Healthy Food Ширатаки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Удачи в делах, дорогая😚🌻🌻🌻
30 aug 19 av medlem: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|