Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1325 kcal
|
Fett: 86,07g | Prot: 98,92g | Kolh.: 35,35g.
Frukost: Сырники, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Зеленая Точка Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Биомакс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|