Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 90,51g | Kolh.: 164,10g.
Frukost: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Чай, Золотая Долина Варенье из Груши, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебное Местечко Печенье Сдобное Творожное "Гусиные Лапки", Чай, Яйцо, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Минтавр Сервелат Астория, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, SPAR Форель Соленая, Чай, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Семенишна Сметана 30%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Искра Творожок с Клубничным Слоем. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|