Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
3315 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 142,69g | Kolh.: 445,19g.
Frukost: Яготинське Какао на Молоке, Белевские Сладости Зефир Детский, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет. Lunch: Яготинское Какао на Молоке , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Картофель (без Соли, Отварной). Middag: Яготинское Какао на Молоке , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: VP Laboratory Казеин, VP Laboratory Казеин. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Зарядка - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|