Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
446 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 26,93g | Kolh.: 53,35g.
Lunch: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (74g). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrikhm_ 's vikthistorik
|