Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1439 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 156,50g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: Café, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Costeleta de Porco Frita. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo Cozido, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Batata Doce. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcella914 's vikthistorik
|