Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1139 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 69,61g | Kolh.: 104,91g.
Frukost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pizza Low Carb, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Limão, Couve Manteiga Crua, Maçã. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
|
238 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|