|
tudo igual. o suplemento de ferro e o remédio travaram meu intestino. Estou me sentindo inchada.
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1232 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 90,19g | Kolh.: 125,92g.
Frukost: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mel, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Repolho, Quero Milho Verde, Pimentão Vermelho, La Pastina Tomates em Cubos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Annat: Açúcar Mascavo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Spinning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|