Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1382 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 118,11g | Kolh.: 54,48g.
Frukost: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Butter , Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Egg. Lunch: Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Dole Romaine Lettuce. Middag: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Goya Black Bean Soup. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|