Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 140,24g | Kolh.: 138,23g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Laranjas, Queijo Minas, Naturovos Albumina, Italac Leite Integral, Yoki Polvilho Doce. Lunch: Macarronada, Laranjas, Hortifruti Patinho Moído. Middag: Guimarães Amendoim Doce, Abacaxi, Macarronada, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Naturovos Albumina, Queijo Minas, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|