Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
875 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 72,68g | Kolh.: 76,11g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Аджика, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Низкокалорийная Заправка для Салата, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Annat: Ветчина Куриная, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|