Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
809 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 55,07g | Kolh.: 63,22g.
Frukost: Cem Porcento Cereais Granola, Café Expresso, Chá (Infusão), Ehrmann Skyr Morango. Lunch: Tomates Cereja, Royal Mousse de Gelatina, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Café Expresso. Middag: Café Expresso, Banana, Ovo Cozido, Cebolas, Pimentos Verdes, Polvo Cozido. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Continente Amendoim com Mel e Sal, Nozes Pecãs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|