Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 104,89g | Kolh.: 153,54g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Филе Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Перекресток Инжир Свежий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|