Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1930 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 65,24g | Kolh.: 281,40g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, Orange, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Heinz Baked Beans . Snacks/Annat: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Jacob's Cream Crackers, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|