Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 69,08g | Kolh.: 214,91g.
Frukost: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Интелл Финики, Тыквенные Семечки, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Печень Куриная Жареная, Яблоко, Банан, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Овощное Рагу, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Калинка Калинка 's vikthistorik
|