Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
2274 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 113,00g | Kolh.: 263,04g.
Frukost: Еврозлак Сахар Песок, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Огурец (без Кожуры), МКС Молоко 2,5%, МКС Масло Сливочное 72,5%, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Кекс, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , МКС Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Жареный Картофель, Акконд Конфета Зернушка. Middag: Еврозлак Сахар Песок, Parmalat Молоко 3,5%, Ратибор Варенье Малиновое, МКС Творог 5%, МКС Биойогурт 2%. Snacks/Annat: Окей Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Магнит Яблоко, Виноград, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|