Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
133,4 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 176,36g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Grilled Fish, Lettuce Salad with Tomato, Cucumber (with Peel), Baked or Grilled Calamari. Middag: Woolworths Banana, McCain Mixed Vegetables, Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots. Snacks/Annat: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|