Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 69,09g | Kolh.: 171,26g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Пирог с Зелёным Луком и Яйцом. Lunch: Орехи Кешью, Батончик Мюсли, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Nestle Безбашенные Квадры, Ашан Слива Желтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель Отварной, Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esther1826 's vikthistorik
|