Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1562 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 100,70g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Яйцо Куриное. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Запеканка Индейка с Кабачком. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Белым Йогуртом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле с Зеленью, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Ранетки. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|