|
Силовая тренировка - низ
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1741 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 157,80g | Kolh.: 206,33g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акашево Рулет Любительский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Петрушка, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикосы, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Каша Пшенная на Молоке, Яблоко, Акашево Заливное, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|