Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 61,45g | Kolh.: 245,20g.
Frukost: Telur Goreng, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Zee Vanilla Twist Milk , Sayur Lodeh, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kapal Api Kopi Susu, Buah Pir, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Sukisma 's vikthistorik
|