Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
2611 kcal
|
Fett: 99,57g | Prot: 121,85g | Kolh.: 302,17g.
Frukost: 鳳梨酥, 早安美芝城 紅茶, 荷包蛋, 鐵板麵. Lunch: 全家 招牌排骨便當. Middag: Costco 牛肉捲, 統一 麥香阿薩姆紅茶, 美而美 黑胡椒鐵板麵, 牛排. Snacks/Annat: 堅果塔, 鳳梨酥. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|