Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
106,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
2290 kcal
|
Fett: 100,54g | Prot: 94,84g | Kolh.: 259,49g.
Frukost: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Coffee. Lunch: Strawberries, Bananas, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Middag: Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing. Snacks/Annat: Celery Juice, Coffee, Coffee. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 35 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|