Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
113,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
759 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 36,92g | Kolh.: 72,28g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Café. Lunch: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Almanara Babaganuche, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Relva Verde Psyllium, Banana Prata. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newrita108 's vikthistorik
|