Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
999 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 40,28g | Kolh.: 139,27g.
Frukost: Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Forma. mer...
|
stadig vikt
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|