Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
73,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1438 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 59,58g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Coffee, Sugar, Great Value Half & Half, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). Lunch: Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Healthy Choice Power Bowls Cuban Inspired Pork Bowl, Kiwi Fruit. Middag: Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Sweet Potatoes, london broil. Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, ARS, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|