Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
117,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1127 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 91,86g | Kolh.: 139,87g.
Frukost: international delight sugar free coffee creamer. Lunch: french bread wheat, Spinach, Carrots, egg beater, egg, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). Middag: Bananas, 0 fat milk great value, whey protein cytosport. Snacks/Annat: tomato, swiss cheese great value, cooked hame great value, french bread. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
short and tall stepper - 16 minuter, short stepper - 6 minuter, upper body workout - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|