Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2008
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2008:
|
1024 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 65,31g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: flatout, turkey deli, mayo, tomato, lettuce, provolone cheese. Lunch: mexican blend cheese, cilantro sauce, cabbage, corn tortilla, hrimp. Middag: 3 Cheese Lasagna, tomato, french dressing, green salad, kalamata olives, feta cheese. Snacks/Annat: almonds, fudgesicle, non fat frozen yogurt. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|