Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1933 kcal
|
Fett: 120,83g | Prot: 164,65g | Kolh.: 54,90g.
Frukost: Publix Mild Italian Chicken Sausage + Kale, Crystal Light Pure Raspberry Lemonade. Lunch: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Borden Fat Free American Cheese Singles, Earth Grown Soy Protein Burger, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs, Pecans, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pueblo Lindo Queso Fresco, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), High Key Mini Cookies (Actual Net Carbs), Tomatoes, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg. Middag: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, High Key Mini Cookies (Actual Net Carbs), Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Pecans, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). Snacks/Annat: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Bob's Red Mill Almond Meal Flour. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|