Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 68,55g | Kolh.: 104,89g.
Frukost: Nescafé Tradición, Manzana Verde, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Jamón de Pavo, Unimarc Media Palta, Café Instantáneo , Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Clara de Huevo. Snacks/Annat: BigTime Chicle . mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|