Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1702 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 109,85g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Growth Supplements BCAA em Pó, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Amino Powder 10, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Kibe Frito, Seara Linguiça Toscana. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Sadia Patê de Presunto, Integralmedica Protein Crisp Bar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|