|
Bu 60 kiloda niyeyse takıldım kaldım 😮😮
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 70,79g | Kolh.: 140,84g.
Frukost: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Toffifee Çikolata, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte. Middag: Tukaş Paprika, Kepekli Ekmek, Et Sote. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|