Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 82,81g | Kolh.: 229,70g.
Frukost: Twix Biscuit Fingers, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Aldi Breakfast Biscuits Milk & Cereal, Kellogg's Frosties Snack Bar. Lunch: Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Orange, Granny Smith Apples. Middag: Chicken Leg (Skin Eaten), Onions , Tesco Red Pepper, Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, Cadbury Crunchie (32g). mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|