Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1236 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 56,83g | Kolh.: 180,10g.
Frukost: Clusters Chocolade, Vollkorn Haferflocken, Pflaumen, Birnen, Clementinen, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Cocktail-Würstchen, Gekochtes Ei, Delikatess Hähnchenbrust, Paprika Lyoner, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Middag: Cocktail-Würstchen, Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini), Weißer Reis (Langkorn). mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|