|
для анализа помним про разницу в весах
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
2428 kcal
|
Fett: 118,12g | Prot: 140,86g | Kolh.: 202,88g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе, Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадная, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Collagen Liquid. Lunch: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Баранки Горчичные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Котлета Домашняя, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Блины на Кефире, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Рот Фронт Батончики, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|