|
bagus gk sih olah raga satu jam setelah makan siang? mumpung ad waktu 😁
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 42,22g | Kolh.: 169,46g.
Lunch: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Fried Egg, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. Snacks/Annat: Kue Nastar, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Es Kopi dengan Susu, Singkong Goreng. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
bagus..yg ga bagus itu yg ga jd olah raga..dan ga olga sm sekali wkwkwkwk😆😆
28 aug 19 av medlem: juni utami
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|