Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
73,0 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1126 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 69,28g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Blueberries , Dried Figs (Uncooked), Bananas, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Garlic , Chicken Stock , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers. Middag: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Leerdammer Lightlife, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Annat: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
handscombe 's vikthistorik
|