Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1338 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 75,06g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Kalev Горький Шоколад с Лесными Орехами , Кофе с Молоком, Нектарины, Argeta Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Middag: Салат с Тунцом и Овощами, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Kalev Молочный Шоколад с Лесными Орехами . mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|