Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 104,21g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Творог 9%, Протеин, Кофе. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Зеленое, Борщ, Зеленый Острый Перец ч.л.. Middag: Newa Nutrition Протеин для Веганов, Большая Кружка Ряженка 4%, Индолина Голень Индейки Бескостная. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Зеленый Перец. mer...
|
|
4228 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|