Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
2875 kcal
|
Fett: 105,21g | Prot: 203,41g | Kolh.: 285,13g.
Frukost: Баклажаны Тушеные, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яичный Белок, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Пшенка, Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Пшенка. Middag: Ежевика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Яичный Белок, Вареное Яйцо, От Палыча Чизкейк Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|